Скрытая угроза: неожиданные враги здоровья зубов

Главных злодеев мира стоматологии знают все – это нерегулярная, недостаточная (или, наоборот, избыточная), некачественная гигиена полости рта, сладости и газированные напитки. Вот, кажется, и все. Но не тут-то было! Оказывается, серьёзные опасности могут подстерегать зубную эмаль в самых неожиданных местах – от тренажерного зала до кабинета врача!

 

— Спорт, тренажерный зал и фитнес:

 

Нет, нет, мы не собираемся оспаривать постулат о том, что правильно подобранные и сбалансированные физические нагрузки оказывают крайне положительное воздействие на человеческий организм в целом и в частности! Но оговориться о наличии потенциальных опасностей для здоровья зубов все же придется. Причем вредными могут оказаться как силовые упражнения со штангой, гантелями и прочими видами тяжестей, так и кардиотренировки.

В первом случае негативное воздействие оказывает крепкое сжатие зубов в момент подъема веса, при котором зубная эмаль испытывает на себе повышенное трение. Если вы серьёзно увлекаетесь пауэрлифтингом, подобное может со временем значительно истончить эмаль и привести к повышенной чувствительности зубов, а в дальнейшем и к более серьёзным заболеваниям. Не говоря уже о том, что бывали случаи, когда тяжелоатлеты и вовсе ломали зубы из-за перенапряжения челюстей.

И что же делать в такой ситуации? Для начала не стоит брать на себя непосильные нагрузки – это в принципе вредно для здоровья не только зубов, но и сердечно-сосудистой системы. Во время очередного подхода постарайтесь просто контролировать себя, чтобы не сжимать челюсть крепче, чем в обычной жизни. Не получается? Обзаведитесь капой – таким образом, вы будете постепенно истирать её материал, а не собственные зубы. Капу лучше всего делать на заказ – такая обеспечит оптимальное распределение нагрузки, что также положительно скажется на здоровье ваших челюстей и жевательных мышц. Но в данном случае можно взять и обычный магазинный экземпляр – с подобной нехитрой задачей справится и он.

Теперь что касается кардиотренировок, причем абсолютно любых – от обычного бега и езды на велосипеде до беговой дорожки и эллиптического тренажера в зале. Стоматологи из университетской больницы немецкого города Гейдельберга провели исследование, в рамках которого проверили состояние полости рта у простых людей и спортсменов, часто тренирующихся на выносливость. Оказалось, что во рту у последних гораздо чаще встречаются следы разрушения эмали различной степени тяжести. И виной тому возникающий во время длительных тренировок недостаток слюны. А эта естественная жидкость человеческого организма играет очень важную роль в здоровье зубов – она нейтрализует вредные для эмали кислоты и оказывает бактерицидное действие.

Но и эта проблема решаема – перед тем как отправиться в длительный забег или оседлать велотренажер, почистите зубы или прополощите их ополаскивателем для полости рта. Во время самой тренировки также можете периодически освежаться глоточком чистой воды. А вот фруктовые соки, энергетические напитки и уж тем более газировки во время тренировки не стоит употреблять ни в коем случае. Они и эффективность самой тренировки снижают, и негативно влияют на эмаль, даже при нормальном слюноотделении, не говоря уже об описанной нами ситуации.

 

— Переедание:

 

Переедание, конечно, вредно для всего организма в целом и для зубов в частности хотя бы потому, что крайне редко кто-то объедается морковью, обезжиренным творогом, яблоками и другими полезными продуктами, но в данном случае речь пойдет не о самом чревоугодии, а о его верном спутнике – кислотном рефлюксе.

Кислотный рефлюкс – это такой неприятный процесс, при котором содержимое переполненного желудка забрасывается вверх по пищеводу и периодически вырывается наружу в виде отрыжки, оставляющей во рту неприятный кислый привкус. И причина этого привкуса – желудочный сок, содержащий в себе соляную кислоту. Мы уже неоднократно рассказывали вам о том вреде, какой наносят зубной эмали кислоты, входящие в состав газированных напитков. Так вот – для ваших зубов любая газировка куда менее страшна, нежели желудочный сок!

Чтобы избежать этой опасности, нужно, конечно же, попросту перестать переедать. Но, если на банкете или простом семейном ужине вам подали нечто настолько вкусное, что вы никак не смогли удержаться и «перестарались», держите под рукой упаковку антацида. Работа таких препаратов как раз и заключается в нейтрализации соляной кислоты.

 

— Лекарства:

 

В мире множество лекарственных средств, среди побочных эффектов которых числится ксеростомия. Звучит страшно, но на самом деле это всего лишь сухость во рту из-за уменьшения выработки слюны. Лекарства от простуды, антибиотики, антидепрессанты, обезболивающие, противоаллергенные препараты и множество других медикаментов вызывают снижение слюноотделения, об опасности которого мы уже упоминали ранее, рассказывая о кардиотренировках.

Если какое-то новое лекарство вызывает слишком ярко выраженную ксеростомию, стоит попросить лечащего врача заменить препарат на что-нибудь аналогичное, но менее сушащее полость рта. Если побочный эффект не так уж и силен или смена препарата невозможна либо неэффективна, можно постараться снизить вредное воздействие на зубную эмаль. Для этого стоит чаще использовать ополаскиватели или просто периодически полоскать рот чистой водой. Жевательные резинки и леденцы без сахара тоже могут помочь – они увеличивают слюноотделение.

Скрытая угроза

Пост был полезен? Поделитесь с друзьями

Оставить свой комментарий