Стоматологический антирейтинг: самые вредные для зубов продукты

Мы уже неоднократно рассказывали вам о том, какие продукты питания помогут сохранить здоровье зубов и десен, а теперь попробуем зайти с другой стороны и определим тех негодяев, что оказывают наибольшее негативное воздействие на состояние полости рта.

Итак, вот они – главные претенденты на звание худшего продукта для зубов:

  1. Газированные напитки: эти бутилированные товарищи наносят удар по здоровью зубов залпом сразу из трех тяжелых орудий: сахара, кислоты и красителя. Сахар является идеальной средой для размножения вредоносных бактерий, которые вызывают кариес и множество других заболеваний полости рта, и в газированных напитках его очень и очень много! В одном литре газировки содержится около 26 ложек сахара! Сколько «белого зла» вы обычно кладете в чай? Три ложки? Стандартная кружка – это 250 миллилитров, вот и представьте себе теперь, как бы вы пили чай с 6.5 ложками сахара!

Есть, конечно, «диетические» варианты газировок. Да, в них отсутствует сахар, зато, как и в обычных версиях, обязательно есть кислоты – лимонная и фосфорная. Они ослабляют зубную эмаль и делают её гораздо более восприимчивой для любых негативных воздействий, например, тех же самых бактерий, вызывающих кариес. И, наконец, красители – они не оказывают физического вреда, но зато портят внешний вид зубов, придавая им неприятный желтоватый или коричневатый оттенок. Причем, работая в команде с сахаром и кислотами, красители из газировок оказывают на зубы гораздо более сильное воздействие, чем другие натуральные красящие продукты, такие как, например, ягоды.

  1. Ирис и жевательные конфеты: как вы уже поняли из предыдущего пункта нашего антирейтинга, любые продукты, содержащие сахар, не слишком полезны для зубов, но ирис и другие сладости, имеющие вязкую и тягучую консистенцию, прямо-таки суперзлодеи кондитерского отдела! Одно дело – быстро проглотить кусок торта или шоколадки, и совершенно другое, когда ирис длительное время пребывает во рту, прилипая к эмали и забиваясь между зубами. Порой частички такой сладости могут неделями оставаться где-нибудь в труднодоступных местах. И все это время там будут активнейшим образом развиваться бактерии! И не забывайте о том, что любые магазинные ириски и жевательные конфеты – это не только сахар, но ещё и консерванты, красители, стабилизаторы и прочая химическая дрянь, которая также вряд ли полезна для зубов.
  2. Алкогольные коктейли: во-первых, содержащийся в них спирт раздражает мягкие ткани – десны и слизистую оболочку полости рта, а значит, ослабляет их защиту перед болезнетворными бактериями. К тому же алкоголь снижает слюноотделение, а слюна, между прочим, не только обеспечивает правильный кислотный баланс у вас во рту, но и оказывает бактерицидное действие. Также большинство подобных напитков содержит все те же пресловутые кислоты, о вреде которых мы говорили выше. А ещё они могут красить зубы не хуже газировки! Ну, и, наконец, многие алкогольные коктейли содержат сахар.

Если вы не хотите отказывать себе в подобных напитках, то хотя бы попробуйте снизить наносимый ими ущерб до вполне допустимых размеров. Постарайтесь пить коктейли через трубочку – так вы сократите площадь и продолжительность их контакта с зубной эмалью. А после хорошенько прополощите рот чистой водой – это поможет нормализовать кислотность среды. И ни в коем случае не стоит чистить зубы сразу после употребления алкоголя! В этот момент эмаль ослаблена, и любое механическое воздействие окажет больше вреда, нежели пользы! Подождите хотя бы 40 минут. За это время слюна нейтрализует повышенную кислотность, и зубная щетка будет уже не страшна зубам.

205484398_900x600

Пост был полезен? Поделитесь с друзьями

Оставить свой комментарий